Jutro je doba dana kada ljudi najviše pokazuju da su bića sklona rutini. Od trenutka kada se probudimo, svako od nas ima određeni slijed poteza, velikih i malih, koje izvršava kao na autopilotu, od pranja zuba do treninga, doručka, listanja notifikacija na telefonu, tuširanja, šminkanja, izvođenja psa, i slično.
Namjenski dizajnirane jutarnje rutine su danas izuzetno popularne i o njima se puno govori u knjigama, vrijednim podkastima i na društvenim mrežama. One obično uključuju vježbanje, meditaciju, postavljanje ciljeva, afirmacije, pisanje dnevnika, zahvalnosti.
Svaka od ovih navika je izuzetno korisna i naučno utemeljena i nema dileme da bi jutarnja rutina doktora Hubermana svakome unaprijedila zdravlje i produktivnost. Problem je, međutim, što takve rutine predstavljaju ogromnu obavezum, posvećenost, ali i luksuz slobodnog vremena koji malo ko može sebi da priušti ujutru.
Naravno da ne! Kako moja je baba uvijek govorila, samo se jedno mora, i hiljade godina istorije su pokazale da ljudi mogu biti vrijedni, sposobni i uspješni bez bilo kakve moderne tehnike za optimizaciju performansa. Evo šta uspješni marketar Alex Hormozi misli o tome:
S druge strane, to što Alex Hormozi ne praktikuje namjenski propisanu jutarnju rutinu da bi postigao uspjeh, ne znači da ne prati bilo kakve rutine – naprotiv, jer je očigledno da redovno njeguje svoje tijelo i da vrlo vrijedno i posvećeno radi svoj posao.
Neki vid rutine, dakle, imamo svi, samo je pitanje koliko je ona proizvod svjesnog dizajna.
Od opšte prepisanih pravila za efikasno jutro, ja koristim samo planiranje vremena. Volim vikednom da zakazujem nepomjerljive obaveze za iduću sedmicu, a onda da svakog jutra odredim namjenu svom raspoloživom vremenu. Pravilno postavljanje ciljeva mi omogućava da prepoznam prioritete, a efikasno planiranje da im se posvetim i da prepozna, sve ono što me odvraća od njihovog ostvarenja.
Ne recitujem afirmacije, rijetko kad pišem zahvalnosti i ne vodim klasični dnevnik.
Ali zato postoji tehnika koju koristim svakog jutra i bez koje ne mogu da zamislim početak dana. Nazvala sam je JUTARNJI VREMEPLOV.
Često ćete čuti zrele ljude kako izgovaraju rečenicu “Eh, da mi je bila ova pamet,” ili “Eh, kad bih mogla da vratim vrijeme unazad.” Hajde da učinimo upravo to!
Zamislite da je današnji dan već prošao i da je pao mrak. Proživjeli ste ga, a da niste završili ništa od planiranog. Vrijeme ste potrošili na pogrešne ljude i pogrešne stvari, donijeli pogrešne odluke. Sve u svemu, vaš dan je protraćen.
Razmislite gdje ste pogriješili:
Za gubljenje vremena se uvijek nađu mogućnosti!
A onda zamislite da ste se, nakon tako proživljenog dana, vratili u sadašnji trenutak. Ovo je vaše buđenje, vaša druga prilika. Dobili ste, dakle, mogućnost da ovaj dan proživite nanovo, da imate naknadnu pamet, i da ispravite sve one počinjene greške.
Šta ćete uraditi drugačije? Koji će biti današnji prioriteti?
